Το Εισαγωγικό μάθημα Σιάτσου απευθύνεται σε όποια/ον ενδιαφέρεται να αποκτήσει μια βασική εμπειρία του να ασκεί και να δέχεται Σιάτσου. Περιλαμβάνει απλές τεχνικές που γίνονται σε ζευγάρια. Η παρουσίαση, πρακτική και εποπτεία των πρακτικών είναι αρκετή ώστε να μπορέσει κάποια/ος να αρχίσει να δουλεύει αρμονικά με το σώμα της/του χωρίς να υπάρχει προηγούμενη εμπειρία. Εφαρμόζοντας τις βασικές γνώσεις που θα μάθετε μπορείτε να χαλαρώσετε και να αναζωογονήσετε τον δέκτη. Το μάθημα αποσκοπεί στην εκμάθηση τεχνικών για εξάσκηση με οικεία πρόσωπα, και δεν αποτελεί μέρος εκπαιδευτικού προγράμματος.
Τι θα καλύψουμε:
- Προετοιμασία σε κύκλο Διαλογισμός – σύνδεση με την προσωπική μας κατάσταση ενέργειας
- Ζέσταμα με απλές ασκήσεις ενεργοποίησης και τεντώματος
Βασικές αρχές επαφής στο Σιάτσου
- Χρήση κέντρου βάρους και εύρεση οργανικών τρόπων κίνησης.
- Μεταφορά βάρους-πίεση (“διεισδύω” κι όχι σπρώχνω)
- Αναγνώριση και εξισορρόπηση περιοχών με “γεμάτη” και “άδεια” ενέργεια
- Ευαισθητοποίηση της επαφής με το σώμα και την αναπνοή του άλλου.
- Ανοίγματα και διατάσεις σε βασικές περιοχές του σώματος.
- Εύκολες σειρές τεχνικών σε ύπτια και πρηνή θέση Σιάτσου στο πρόσωπο και το κεφάλι
Θα χρειαστείτε:
- Άνετα βαμβακερά ρούχα χωρίς κουμπιά, φερμουάρ ή κουκούλα
- Ένα ζευγάρι κάλτσες
- Ένα μαντήλι για το πρόσωπο
- Επιγονατίδες σε περίπτωση που έχετε “μυτερές” κνήμες
Συμμετοχή: 15€
Κράτηση θέσης: έως Τρίτη 28/01 – τηλ. 6996964203